Tu almohada podría estar causando tu dolor de cuello

Cuando la gente piensa en dormir mejor, piensa en el colchón. Tiene sentido. Pero hay otra pieza que se pasa por alto casi siempre.

Tu almohada puede aportar hasta el 30% de tu soporte mientras duermes.

Si te despiertas con el cuello rígido o los hombros tensos, tu almohada podría ser la causa.

¿Demasiado alta, demasiado plana o justo como debe ser?

• Almohada demasiado alta: tu cuello se dobla hacia arriba toda la noche.
• Almohada demasiado plana: tu cuello se dobla hacia abajo.
• La altura correcta: tu cabeza, cuello y columna descansan en una sola línea neutral.

La altura correcta depende de cómo duermes.

Elige tu almohada según tu posición al dormir

• Quienes duermen de lado suelen necesitar más altura para llenar el espacio entre la oreja y el hombro.
• Quienes duermen boca arriba suelen estar mejor con una altura media que sostenga la curva natural del cuello.
• Quienes duermen boca abajo tienden a necesitar una almohada más delgada para que el cuello no quede forzado hacia arriba.

Tu colchón también importa aquí. Un colchón más suave deja que tu hombro se hunda, lo que cambia la altura de almohada que necesitas. Por eso revisamos tu almohada y tu colchón juntos.

Un sistema de descanso completo

La meta no es solo un colchón nuevo. Es un sistema de descanso completo: colchón, base ajustable, almohadas, sábanas y protección, todo trabajando en conjunto para tu cuerpo.

En Snooze Mattress en Parker, nuestros Sleep Coaches te ayudarán a encontrar una almohada que se adapte a tu posición al dormir y a tu colchón. Trae tus preguntas.

Dominamos la ciencia del sueño.